Meditieren lernen - Nadine sitzt in einer Meditationspose auf dem Boden.

Mit Meditation zu mehr Fokus und Gelassenheit im Alltag – Tipps, wie du mit dem Meditieren beginnen kannst

Sich Zeit für sich selbst zu nehmen und dabei auch noch in absoluter Ruhe zu bleiben, ist gar nicht so einfach. Vielen Menschen fällt die Stille bei einer Meditation anfangs schwer und doch kann uns die Meditation dabei helfen, unser Gehirn auf mehr Fokus und Konzentrationsfähigkeit zu trainieren. Woher der Begriff Meditation eigentlich kommt, welche …

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